第一周营养食谱
星期一
早餐：蒸陈村粉、紫菜蛋花汤
水果：香蕉、桔子
中餐：米饭、冬菇滑鸡、肉末菜心、胡萝卜玉米骨头汤
午点：红豆莲子糖水
星期二
早餐：瑶柱鸡肉粥、鹌鹑蛋
水果：番石榴、哈密瓜
中餐：米饭、咖喱鱼蛋、白萝卜油豆腐焖肉丸、凤尾菇瘦肉汤
午点：五彩蝴蝶粉
星期三
早餐：三丝拌米粉、冬瓜瘦肉汤
水果：梨、橙子
中餐：米饭、玉米沙葛蒸肉饼、香葱炒蛋、海底椰无花果骨头汤
午点：香芋西米露、提子方包
星期四
早餐：肉丸汤面、花生
水果：柚子、香蕉
中餐：米饭、红萝卜豌豆焖排骨、肉丝娃娃菜、白萝卜鲫鱼汤
午点：三丝通心粉
星期五
早餐：猪肝瘦肉粥、毛豆
水果：哈密瓜、苹果
中餐：米饭、淮山焖肉、双色菜花炒肉、枸杞肉丸汤
午点：花卷、苹果山楂红枣水
注：本周食谱因购买、天气等原因稍作调整属于调整。
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