永和豆浆水晶鸡蛋
蒜蓉油麦菜法式角包
午餐白米饭
肉炒西葫芦甜椒干豆腐
午点伊丽莎白瓜、苹果
晚餐奶香小馒头
鸡肉烧香菇干锅有机菜花
星期二（-4-13）早餐菠菜蛋花粥奶香小面包
香炸小银鱼
午餐红豆米饭
香酥凤尾菇蛋炒西红柿
午点甜橙、圣女果
晚餐小笼包香甜玉米糊
韭菜炒香干
星期三（-4-14）早餐双色米粥梅花糕
肉末芹菜丁清炒海带丝
午餐地瓜米饭
孜盐羊肉甘兰炒粉
午点哈密瓜、香蕉
晚餐精制糖三角包
肉片焗南瓜香酥无骨鸡柳
星期四（-4-15）早餐香甜黑米粥椰蓉小面包
五香肠*瓜丁
午餐玉米粒米饭
烧茄子肉末冬瓜
午点蜜桔、圣女果
晚餐豆沙包
肉炖小白菜豆腐素炒银芽
星期五（-4-16）早餐老北京肉末面曲奇饼干
蚝油爆炒卷心菜
午餐葡萄干米饭
熘肝尖香菇炒土豆片
午点香蕉、甜橙
晚餐火腿炒饭
蒜薹炒木耳冬瓜海鲜汤
医生妈妈课堂春季饮食小建议
1.多吃含钙高的食物
春天是身体生长最快的季节，生长发育所需的钙量会大大增加，建议多给幼儿补充含钙多的食物，如奶制品、豆制品、鱼虾、坚果、西蓝花、菠菜、木耳、芝麻等。
2.多补充能量
早春气候仍旧比较寒冷，人体需要消耗一定的能量来维持基本体温，因此建议摄入适量的鱼、肉、蛋、奶等优质蛋白质类食物，少吃肥肉、烟熏和腌制肉制品，坚决不吃野生动物。同时，我们还要鼓励幼儿多吃全谷物食品，如玉米、黑米、高粱、燕麦、荞麦以及各种豆类，如*豆、青豆、红豆、绿豆等。
3.多吃富含维生素的食物
春季是多风的季节，比较干燥，幼儿易牙龈出血、皮肤干燥，建议多吃富含维生素及矿物质的食物，尤其是富含维生素C的食物，如菠菜、青椒、西红柿、橙子、草莓等，以提高幼儿的抗病*能力。
4.多喝白开水
幼儿活动量大，新陈代谢旺盛，以致他们的水分需求量也大，建议每天督促其按时饮水，以白开水为主，避免或少喝含糖饮料，也可以适当地饮用一些蜂蜜水，起到清肺润肠的作用。
温馨提示
1.建议在家每周给幼儿吃一到两次鱼，最好是深海鱼；
2.建议在家饮奶~ml;
3.如当天食谱有幼儿忌食食物，请及时告知老师。
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