好好吃饭·快快长大
快来看看本周，浦东大食堂又为孩子们准备了哪些美味食物呢？
美味·一碗接一碗
周一吃什么
早点：豆浆、骨粉饼干
午餐：大米燕麦饭、菌菇虾仁煲、
糖醋蒜头、丝瓜鸭蛋汤
午点：奶香包+无籽红提
菌菇虾仁煲
菌菇虾仁煲是以菌菇、虾仁为主要食材的汤品，其味道鲜香可口，营养丰富。
周二吃什么
早点：牛奶、美式巧克力曲奇
午餐：大米玉米饭、红烧鸡腿、
西红柿炒蛋、*瓜姬菇汤
午点：南瓜小米粥
红烧鸡腿
鸡腿含有蛋白质、脂肪、硫胺素、核*素、尼克酸、维生素A，维生素C、胆甾醇、钙、磷、铁等多种成分。而且蛋白质的含量比例较高，种类多，而且消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。
周三吃什么
早点：牛奶、骨钙饼干
午餐：三鲜长鱼面、糖醋蒜头
午点：蒸蜜薯、橙子
橙子
橙子中含量丰富的维生素C、P，几乎已经成为维生素C的代名词，能增加机体抵抗力，增加毛细血管的弹性，降低血中胆固醇。高血脂症、高血压、动脉硬化者常食橙子有益。橙子所含纤维素和果胶物质，可促进肠道蠕动，有利于清肠通便，排除体内有害物质。
周四吃什么
早点：牛奶、奶油手制曲奇
午餐：大米小米饭、咖喱土豆牛肉
糖醋蒜头、翡翠豆腐羹
午点：香菇滑鸡粥
咖喱土豆牛肉
牛肉中的肌氨酸含量比其它食品都高，使它对增长肌肉、增强力量特别有效。
周五吃什么
早点：豆浆+骨粉饼干
午餐：大米藜麦饭、糖醋排骨
爆炒双色花菜、生菜腰花汤
午点：胡萝卜奶酪棒、樱桃小番茄
樱桃番茄
圣女果是茄科、番茄属植物。又称小西红柿、小番茄果、樱桃番茄等，既可作蔬菜又可作水果，其中维生素含量是普通番茄的1.7倍。
好好吃饭快快长大
编辑：张瑶
审核：陈秋
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