/舌尖上的贝佳美
一周食谱10.25-10.29周一10.25早餐：
纯牛奶
水煮鹌鹑蛋
茄汁西葫芦
豆沙包
早点：
花花牛苹果
猕猴桃
午餐：
兰州牛肉拉面
香葱芝麻发面三角饼
可乐鸡翅
午点：
橙子蜂蜜
煮鲜玉米
晚餐：
红豆薏米粥
鱼香肉丝
手掰有机双花
油丝卷
周二10.26早餐：
养胃苹果小米粥
银鱼蒸蛋羹
爆炒手撕花菜
红糖开花馍
早点：
火龙果
云南蜜桔
午餐：
喷香大米饭
红莲酸汤炖酥肉
彩椒山药炒玉米
五彩汤圆
午点：
酸奶
蛋挞
晚餐：
红枣黑米粥
豆角炝肉丁
蚝油罗马生菜
芝麻酱卷
周三10.27早餐：
纯牛奶
五香鸡蛋
醋溜青红丝
虎头花卷
早点：
哈密瓜
玲珑小番茄
午餐：
鸡汤馄饨
自制卤鸡心
芝麻酱香饼
午点：
陈皮山药
蒸蜜薯
晚餐：
鸡蛋面鱼汤
宫保鸡丁
蒜香上海青
麦胚小馍
周四10.28早餐：
山药玉米糁
什锦凤尾菇
炝炒娃娃菜
葱油花卷
早点：
红心蜜柚
嘎啦果
午餐：
*金米饭
土豆焖鸡块
茄汁丝瓜
竹笋鲫鱼汤
午点：
酸奶
南瓜花糕
晚餐：
鲜虾缤纷疙瘩汤
冬瓜瘦肉烧粉条
芹菜炒豆皮
太极卷
周五10.29早餐：
牛奶燕麦粥
全麦吐司
爆炒小人参
太阳煎蛋
早点：
香蕉
酥梨
午餐：
番茄牛肉意大利面
山药卷
罗宋汤
午点：
蜂蜜柠檬
夹枣核桃
吐鲁番葡萄干
晚餐：
八宝粥
什锦软烧腐竹
韭菜小银牙
营养千层饼
美食知多少芝麻酱花卷面粉中富含蛋白质、碳水化合物、多种维生素及矿物质，但由于面粉用途十分广泛，所以当它搭配不同的食材时起到的作用也不同。
芝麻酱中富含多种维生素和矿物质，对人体有很好的保健作用。
其中的维生素E，有抗氧化、抗炎症的作用，能够提高人体抵抗疾病的能力。其中的铁，含量比猪肝、蛋*都要高得多，可防治缺铁性贫血。其中的钙质，比蔬菜和豆类多得多，食用后可促进牙齿和骨骼的发育。
并且，芝麻酱中的油脂多为不饱和脂肪酸，在促进儿童智力发育方面有很好的作用。而面粉与芝麻酱一同制成的芝麻酱花卷，不仅各种营养素的含量增加，保健功效也是大大增强。
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