总园实验幼儿园
第九周
（10.18—10.22）
一周食谱早知道
幼儿园里的每一餐、每一点都是秉持幼儿膳食“全面、均衡、适量”的原则，根据气温季节选择当季瓜果蔬菜等食材，通过科学计量，将饮食中的蛋、奶、肉、水果、谷物、鱼类等进行科学配比，制定每周营养带量食谱，我们一起来看看吧！
星期一
早点：明一鲜奶
芝麻发糕
紫米馍
午餐：米饭
肉藕丸
炒油麦菜
西红柿蛋汤
午点：莲子银耳汤
苹果
皇冠梨
星期二
早点：明一鲜奶
南瓜饼
如意丸子
午餐：香菇肉饺
炒西葫芦
淮山粥
午点：蛋羹汤
哈密瓜
人参果
星期三
早点：明一鲜奶
彩色发糕
馒头
午餐：米饭
茭白炒牛肉
蒜蓉空心菜
凤尾菇肉丝汤
午点：擂茶
小笼包
香蕉
海南千禧
星期四
早点：明一鲜奶
胡萝卜饼
香肉卷
午餐：鲜虾面
五香蛋
炒西兰花
午点：花生红枣粥
红柚
红提
星期五
早点：明一鲜奶
翡翠馍
小甜卷
午餐：米饭
冰糖芋焖鸭
炒上海青
金针菇蛏干汤
午点：馄炖
火龙果
葡萄
疫情防控小知识
（1）勤洗手。使用肥皂或洗手液并用流动水洗手，用一次性纸巾或干净毛巾擦手。双手接触呼吸道分泌物后（如打喷嚏后）应立即洗手。
（2）保持良好的呼吸道卫生习惯。咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、毛巾等遮住口鼻，咳嗽或打喷嚏后洗手，避免用手触摸眼睛、鼻或口。
（3）增强体质和免疫力。均衡饮食、适量运动、作息规律，避免产生过度疲劳。
（4）保持环境清洁和通风。每天开窗通风数次不少于3次，每次20-30分钟。户外空气质量较差时，通风换气频次和时间应适当减少。
（5）尽量减少到人群密集场所活动，避免接触呼吸道感染患者。
（6）如出现呼吸道感染症状如咳嗽、流涕、发热等，应居家隔离休息，持续发热不退或症状加重时及早就医
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