第十六周
幼儿食谱（.12.13—12.17）
星期一
早点：酱香碎肉米粉
课间点：酸奶
午餐：双色米饭（大米+小米）、牛肉炒胡萝卜丝、净炒卷筒青、筒骨玉米汤
午点：八宝粥
星期二
早点：猪肝瘦肉粥、煮糯玉米棒
课间点：水果拼盘（橘子+火龙果+葡萄）
午餐：双色米饭（大米+红米）、香菇鸡、净炒快菜、鱼头豆腐汤
午点：双色馒头
星期三
早点：番茄碎肉鸡蛋面
课间点：牛奶
午餐：双色米粉（大米+小米）、碎肉白豆腐、净炒上海青、莲藕花生猪骨汤
午点：汤圆
星期四
match早点：小米淮山粥、煮鸡蛋
课间点：水果拼盘（香蕉+冬枣+葡萄）
午餐：双色米粉（大米+小米）、油焖大虾、净炒大白菜、紫菜蛋花汤
午点：蒸红薯
星期五
match早点：香菇肉沫米粉
课间点：牛奶
午餐：扬州炒饭、净炒生菜、筒骨凤尾菇汤
午点：南瓜粥
第十六周保健小常识
大雪健康贴士
“大者，盛也。至此而雪盛矣”。大雪是二十四节气中的第21个节气，也是冬季的第3个节气。
大雪健康贴士
1.合理保暖
穿衣要根据这几天气温变化进行随时增减。在小朋友活动前或进入暖气房间的时候，脱去外衣。出门时可以佩戴口罩，减少冷空气的吸入。
2.合理睡眠
睡觉时不要捂得太多，尤其是有些小朋友喜欢蒙头睡觉，这样会造成缺氧的危险。家长也不要搂着孩子睡觉。成人呼出的二氧化碳会影响吸入氧气的浓度。
3.合理运动
孩子运动时往往会很兴奋，但是运动不要过量，出汗后容易着凉，要及时把汗擦干，或者到温暖的房间更换衣服。
食谱制定：罗丹
编辑：*翠红
审核：李花格
图片：部分来源于网络
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