凤尾菇

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贺州外国语学校春季学期第十六周营 [复制链接]

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贺州外国语学校

-学年度春季学期

第16周06月06日—06月10日营养食谱

Monday06.06.星期一PrimarySchool小学部早餐

主食:A:香菇肉丝汤粉豆沙卷白粥?

B:香菇肉丝汤面白粥鸡蛋

配菜:萝卜丁

午餐

荤菜:剁椒蒸骨鱼、仔姜啤酒鸭、火腿香葱炒鸡蛋、小炒三鲜、土豆焖肉

素菜:家常水豆腐

汤类:海带冬瓜沙骨汤

晚餐

荤菜:油豆腐凤尾菇炒肉片、农家一碗香、玉米肉沫蒸饺、香芋蒸鸡、萝卜丁炒肉沫

素菜:清炒上海青

汤类:芥菜蛋花汤

MiddleSchool中学部早餐

主食:A:老友粉鸡蛋白粥餐包

B:皮蛋瘦肉粥芥菜豆浆油条餐包鸡蛋

配菜:萝卜丁豆角酸

午餐

荤菜:新疆大盘鸡甜酸炸蛋萝卜红烧肉莴笋炒肉片鱼香肉丝

素菜:小葱煮豆腐泡

汤类:冬瓜海带鸡爪汤

晚餐

荤菜:节瓜炒肉土豆烧排骨虎皮蛋麻香鲜肉丸腿菇腐竹炒肉片

素菜:黄心菜

汤类:紫菜蛋花汤

Tuesday06.07.星期二PrimarySchool小学部早餐

主食:A:枸杞玉米瘦肉粥叉烧包

B:三丝炒粉鸡蛋白粥

配菜:豆角酸

午餐

荤菜:香肠烧肉、肉沫水蒸蛋、香菇焖靓鸡、三丝炒粉、蒜心鱼豆腐炒肉

素菜:香芹黄心菜

汤类:绿豆糖水

晚餐

荤菜:三角豆腐酿、莲藕焖猪脚、包心鱼卷、土豆丝炒肉、节瓜腐竹炒肉片

素菜:清炒生菜

汤类:紫菜蛋花汤

MiddleSchool中学部早餐

主食:A:外婆菜肉丝粉鸡蛋白粥油条

B:香菇瘦肉粥烧麦鸡蛋白粥油条

配菜:萝卜丁榨菜

午餐

荤菜:冬瓜焖鸭炸鱼果西红柿炒鸡蛋家长豆腐土豆丝炒肉

素菜:上海青

汤类:淮山枸杞老鸡汤

晚餐

荤菜:香菇黄焖鸡五香扣肉大宁豆腐酿孜然肉肠萝卜丁蒸肉饼

素菜:蒜蓉大白菜

汤类:芥菜肉丝汤

Wednesday06.08.星期三PrimarySchool小学部早餐

主食:A:叉烧河粉莲蓉包白粥

B:叉烧米粉鸡蛋白粥

配菜:萝卜丁

午餐

荤菜:粉蒸肉、西红柿炒鸡蛋、酸菜蒸骨鱼、小炒青瓜丝、红椒仔姜鸭 

素菜:耗油菜心

汤类:玉米胡萝卜沙骨汤

晚餐

荤菜:肉沫烧茄子、萝卜煲牛腩、卤味鸡翅根、豆角炒肉沫、芹菜萝卜豆腐泡炝肉片

素菜:清蒸南瓜

汤类:西红柿蛋花汤

MiddleSchool中学部早餐

主食:A:外婆菜肉丝粉鸡蛋白粥蛋糕

B:香菇瘦肉粥蛋糕鸡蛋白粥叉烧包

配菜:萝卜丁豆角酸

午餐

荤菜:土豆炒肉片红渌双脆炒肉川湘辣子鸡丁西芹炒虾滑姜葱青圆椒炒肉片

素菜:小葱煮豆腐

汤类:咸菜青豆鸡爪汤

晚餐

荤菜:烤鸭腐竹凤尾菇炒肉片炒五色豆头菜肉饼五香虎皮茶叶蛋

素菜:素炒大白菜

汤类:杂菌肉丝汤

Thursday06.09.星期四PrimarySchool小学部早餐

主食:A:杂酱炒粉皮烧麦牛奶白粥

B:炸酱粉卷鸡蛋牛奶白粥

配菜:头菜丁

午餐

荤菜:西芹拌鲜鱼丸、香菇杞子蒸三黄鸡、蒜苗豆腐干焖五花肉、酸豆角炒肉丁、豉油皇蒸蛋

素菜:素炒黄芽白

汤类:萝卜菜干猪肺龙骨汤

晚餐

荤菜:炒三丁、豆角炒肉、腐竹海鲜菇炒肉、碧绿香辣味、酱爆土鸭块

素菜:素炒上海青

汤类:紫菜蛋花汤

MiddleSchool中学部早餐

主食:A:酸菜鱼肉丝粉白粥鸡蛋油条

B:芥菜肉丝粥鸡蛋奶皇包油条

配菜:萝卜丁豆角酸

午餐

荤菜:土豆焖牛腩尖椒豆干焖肉丝西芹蒜焖鸡葱花煎蛋洋葱炒肉

素菜:炒上海青

汤类:白萝卜筒骨汤

晚餐

荤菜:干锅鸭木耳西芹炒肉丝酸辣萝卜豆腐泡广味辣肠尖椒肉丝

素菜:香芋南瓜

汤类:猪肺黄豆菜干汤

Friday06.10.星期五PrimarySchool小学部早餐

主食:A:外婆菜肉丝粉茶叶蛋白粥

B:外婆菜肉丝面紫菜卷白粥

配菜:萝卜丁

午餐

荤菜:仔姜啤酒鸭、五香卤鸡蛋、水绿菜炒肉沫、土豆焖肉、白豆腐芹菜炒肉丝

素菜:蒜蓉菜心

汤类:葛薯胡萝卜沙骨汤

MiddleSchool中学部早餐

主食:A:猪杂粉鸡蛋白粥蛋糕

B:萝卜丝瘦肉粥烧麦鸡蛋餐包

配菜:萝卜丁豆角酸

午餐

荤菜:脆炸鸡排腐竹节瓜炒肉荷包蛋酸菜炒肉沫麻婆豆腐

素菜:素炒油麦

汤类:海带绿豆汤

晚餐

荤菜:油焖茄子酿油焖鸡农家一碗香青瓜炒肉片红烧鸭翅

素菜:油豆腐炒白菜

汤类:紫菜蛋花汤

厉行节约光盘行动贺州外国语学校

编辑

韩杨

审核

邹丽华

贺州外国语学校教育集团

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成才

-(小学部)-(中学部)

(黄老师)(黄老师)

(谢老师)(罗老师)

★城中校区(小学部)

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