鸡蛋和此物一起炒，补气宜血，失眠好了，气色红润更年轻！
它就是金针菇， 金针菇是一种非常常见的菌菇类食物，这种食物爽脆可口且味道鲜美，因此深受人们的喜爱。
金针菇中的养分能有效增强机体的生物活性，从而达到促进机体新陈代谢的效果，可有效促进人体对食物中营养素的吸收和利用率，对促进机体的生长发育大有益处。 金针菇有促进儿童的生长发育和健脑的作用。能有效地增强机体的生活活性，促进体内新陈代谢，有利于食物中各种营养素的吸收和利用，对生长发育也大有益处。金针菇是高蛋白，低脂肪，这样就造成它适用于高血脂或者肥胖人群食用，可以有效的帮助降血脂和胆固醇。金针菇富含蛋白质、膳食纤维、多糖、氨基酸及微量元素等人体不可缺少的营养成分，经常食用金针菇能够帮助提高免疫力。金针菇热量和脂肪含量极低，其富含膳食纤维可以增加饱腹感，并且营养成分丰富，非常适合减肥长期食用。
健康搭配：金针菇炒鸡蛋
鸡蛋，是日常生活中极常见的一种食物。鸡蛋营养丰富，蛋白质含量极高，很多人都喜欢吃！鸡蛋中几乎含有人体所有需要的营养物质，故被人们称为“理想的营养库”。鸡蛋和金针菇搭配，非常的美味且营养。两者同食还能补血，改善肤色苍白，常食
你喜欢吃这道菜吗？
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